ирина золотова's Journal, 09 May 2023

129.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1608 kcal

Fat: 44.29g | Prot: 118.83g | Carb: 168.71g.   Breakfast: Лента Хлеб Деревенский, Пестравка Сыр Российский , Селяночка Хлопья Овсяные N3, Сахар, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Деревенский Нарезка. Dinner: Киви, Магнит Банан, Сметана 20%, Редис, Куриное Филе, Селяночка Пшено. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...