Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
215.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
3164 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 201.51g | Carb: 414.26g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молочная Станция Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Курага, Грецкие Орехи, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|