Fritzlore's Journal, 29 April 2023

164.5 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1638 kcal

Fat: 67.89g | Prot: 60.04g | Carb: 196.83g.   Breakfast: Papaya, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Haferflocken. Lunch: Ei, Zucchini, Milbona Edamer, Aldi Rote Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Dinner: Olivenöl, Kartoffeln, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Pflaumen, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 10 hours and 19 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes. more...