Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
3392 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 190.86g | Carb: 422.38g.
Breakfast: Курага, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Горбуша Соленая, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай с Сахаром, Пирог Рыбный, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриный Суп Лапша. Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|