Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 81.56g | Carb: 121.90g.
Breakfast: Hochland Плавленный Сыр, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Блины с печенью, Зеленый Чай. Lunch: Куриное Крыло, Скумбрия, Холодец, Помидоры, Картофельное Пюре. Dinner: Гречка Отварная, Тушеные овощи. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр, Хлебец, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2817 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyasimf's weight history
|