Mel539285's Journal, 21 April 2023

190.9 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 58.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1168 kcal

Fat: 42.89g | Prot: 87.26g | Carb: 112.15g.   Breakfast: Kiwi, Yoplait Skyr Nature. Lunch: Kiwi, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Taureau Ailé Riz Basmati, Filet de Poulet, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dinner: Fraises, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Delpierre Gambas, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Ail, Gingembre, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Pain Complet, Melon. Snacks/Other: Kinder Chocobon. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...