Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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195.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
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1333 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 116.61g | Carb: 106.88g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Yogurt Split, Kaffee, Bio Hafer Flocken Zart, Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Himbeeren Tiefgefroren, Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Lunch: Felix Ketchup mit Stevia, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Landjunker Hähnchen Unterkeulen , Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. Dinner: Gurke (mit Schale), K-Classic Schmelzkäsescheiben Holländer Art Light, Ja! Putenbrustfilet, More Nutrition Chunky Flavour Strawberry Yogurt Split, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. more...
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gaining 1.5 lb a week
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