Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
223.3 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 95.01g | Carb: 117.48g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Плавленный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки, Окское Яйцо Вареное. Lunch: ВкусВилл Печенье Шоколадное, Зеленый Чай, Рыба Тушеная. Dinner: Куриные котлеты на пару, Сыробогатов Сыр Плавленный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сметана 15%, Капуста, Редис. Snacks/Other: Петелинка Филе Цыплёнка, Fitstart Хлебцы с Кокосом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalyasimf's weight history
|