donaldina's Journal, 12 April 2023

Immer noch die falsche Richtung 😡
146.8 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
691 kcal Fat: 27.47g | Prot: 20.66g | Carb: 91.35g.   Breakfast: Marmelade, Hefezopf, Kaffee. Lunch: Pellkartoffeln, Knorr Remoulade, Salatgurke, Ei, Butter, Zwiebeln. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
1628 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
gaining 4.6 lb a week

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Comments 
Danke, ihr Lieben, für eure Unterstützung 🙏💝. Die Osterwoche wirkt immer noch nach, trotz gestrigem Defizit 🤷. Aber irgendwie war mir das auch vorher schon klar. Bin sogar echt froh darüber, dass es nicht +5kg geworden sind, sondern "nur" 2,5kg. Die "richtige" Ernährung klappt wieder, die Flüssigkeitsaufnahme auch, nur Sport will sich einfach nicht in meinen Tagesablauf integrieren 😱😡😭. 
12 Apr 23 by member: donaldina

     
 

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