Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 148.74g | Carb: 126.68g.
Breakfast: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 두부된장국, 토마토, 깍두기, 가지볶음. Dinner: 이케아 미트볼(6개, 100g), 오뚜기 맛있는 순두부 찌개, 버섯볶음, 김치. Snacks/Other: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 이마트 방울토마토, 일드프랑스 미니 브리치즈, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 위메이드 밀크쿠키, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|