Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 92.60g | Carb: 118.55g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница, Куединский Мясокомбинат Пельмени Домашние . Lunch: Сырники, Груша, Банан. Dinner: Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Груша, Зеленый Лук. Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
2312 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 48 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Зарядка 198 ккал
Бег на улице всего 62 ккал, 1 км.
Пока тяжеловато, буду увеличивать расстояние постепенно и наращивать темп.
07 Apr 23 by member: Елена Дурнева
|
08 Apr 23 by member: l.zavalnuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Дурнева's weight history
|