Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
213.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
3162 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 198.78g | Carb: 420.50g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красное Яблоко, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|