AnnaChevers's Journal, 03 April 2023

161.8 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1319 kcal

Fat: 54.91g | Prot: 126.67g | Carb: 80.44g.   Breakfast: Помидоры, Лента Хлебцы, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Оливковое Масло, Клубника, Магнит Грейпфрут , Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Зеленая Фасоль, Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Редис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Маслины без Косточки, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красмол Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2482 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...