Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 89.84g | Carb: 137.92g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр-Бор Сыр Российский, Руккола, Магнит Томаты Свежие, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Просто Кетчуп Шашлычный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Табрис Курица Отварная, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, ВкусВилл Масло Гхи. Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Алапаевский Молочный Комбинат Квас Хлебный Нефильтрованный, Simple Coffee Макарун, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mariaasb29's weight history
|