Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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172.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
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1043 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 116.92g | Carb: 35.47g.
Breakfast: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ei. Lunch: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Parmesan (Gerieben), Blumenkohl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Cocktailtomaten. Dinner: Gurke (mit Schale), Ja! Käseaufschnitt Leicht , Cocktailtomaten. Snacks/Other: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Mandeln. more...
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steady weight
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