Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 61.32g | Carb: 179.70g.
Breakfast: Вино Красное Сухое, Черкизово Колбаса Сырокопченая Посольская, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коврижка, Хлебница Пирог Мясной , Пирог с Капустой, Хлебница Пирог с Горбушей, Хлебница Пирог Мясной, Яйцо, Капустный Салат. Dinner: Пирог с Капустой. Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пирог с Мясом. more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 47 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Дурнева's weight history
|