Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
92.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 102.02g | Carb: 143.66g.
Breakfast: Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Уха, Ого Отруби Ржаные, Кокосовая Мука, Черная Смородина Замороженная, Творог Обезжиренный 0%, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голден Яблоко, Окей Перец Желтый, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. more...
|
|
1638 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|