Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 70.01g | Carb: 134.62g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Пенка От Молока, Молоко Домашнее, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Суп Фасолевый с Говядиной. Dinner: Куриное Филе Вареное, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт, Семена Льна, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Персик, Творог Взбитый со Сметаной , Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastik_niko's weight history
|