Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 96.31g | Carb: 162.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Варенье, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Капуста , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Провансаль Майонез Провансаль, Борщ со Свининой, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Ленивые Голубцы Мои. Dinner: NL International Smart Go Фисташка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|