Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 140.19g | Carb: 138.23g.
Breakfast: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Манкой. Lunch: Зефир, Травяной Чай, Озон Чиабатта Ржаная, Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Травяной Чай, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Салат Щетка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Морковь, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Вафли Творожные. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|