Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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155.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
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1487 kcal
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Fat: 65.45g | Prot: 67.99g | Carb: 157.89g.
Breakfast: Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Roi De Trefle Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Philadelphia Balance, Aldi Vollkorntoast (25g), Gekochtes Ei. Lunch: Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Baby-Zucchini, Rama Cremefine Zum Kochen, Lovilio Grana Padano Gerieben, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Barilla Penne Rigate. Dinner: Gekochtes Ei, Rucola , Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl. Snacks/Other: Mercimek, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Sonnenmais, Corny Free Schoko, Vom Land Sommerblüten Honig, Banane, Heidelbeeren, Äpfel, Activia Cerealien. more...
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losing 0.7 lb a week
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