Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
116.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 101.59g | Carb: 181.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, Сухие Семена Чиа, Ашан Киви, Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Морковь, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сазан Жареный. Dinner: Пармезан Premier Of Taste Сыр Пармезан, Куриное Филе на Гриле, Кормилица Фасоль Красная Натуральная, Магнит Помидоры Черри, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastik_niko's weight history
|