Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1177 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 54.30g | Carb: 100.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Ремит Ветчина Шале, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Красная Цена Творог 9%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Даниловский Хлеб, Жареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Баклажаны с Грибами и Морковью по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Майонезом, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Other: Мирель Торт "Три Шоколада", Nescafe Cappuccino (240мл), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Рахат Лукум. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|