Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 120.38g | Prot: 39.14g | Carb: 27.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Кедровые Орехи , Кокосовый Амино Соус Терияки, Печень Трески, Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Chaokoh Кокосовые Сливки , Печень Говяжья Жареная. Dinner: Голубика, С.Пудовъ Мука Миндальная , Яйцо, Маскарпоне. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|