Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1825 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 61.48g | Carb: 148.06g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Мандарины, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zaplatkin21's weight history
|