Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
157.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 46.73g | Carb: 21.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Mixbar Фундук Жареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны Жареные, Семга Жареная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Голубика, Яйцо, Маскарпоне. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|