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Tag 3 bzw. Nacht 3 😄 da ich nur Nachtschichten mache. Wieder 500g Magerquark und 1 Paprika/Tomatensalat, im Zeitraum von gestern
19:00 - 03:00 heut morgen.
Jetzt Dienstende und 16std keine Nahrungsaufnahme. 16/8 Diät, kennt die jemand ?
Euch einen Angenehmen Tag, Gute Nacht 🙂
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279.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
😅 Ja..... machen ganz viele hier 🙋 Ich wechsel zwischen 23/1 und 20/4 🤗💚
17 Jan 23 by member: sjw*
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WoW krass, Respekt, ich kann mir vorstellen das diese längere varianten gut sind. Danke fürs feedback und LG
18 Jan 23 by member: Tom Culpeck
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