Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
2192 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 125.56g | Carb: 306.19g.
Breakfast: Arla Масло Сливочное, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Простоквашино Кефир 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Голден Яблоко , Зеленая Линия Сорбет Малиновый, Магнит Хурма, Выборжец Огурец Длинноплодный, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Бантики, Mutti Томатная Паста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Филе Индейки. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вкусвилл Мятная Тыква Мороженое Протеиновое, Перекресток Киви Голд, Arla Масло Сливочное, Мистраль Рис Басмати, Голден Яблоко , Помидоры, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Огурец Длинноплодный. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Семга Слабосоленая, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|