Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 95.73g | Prot: 124.97g | Carb: 113.27g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Искренне Ваш Молоко 1,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Кинза, Haas Авокадо, Яйцо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Шампиньоны, Президент Масло Сливочное 82%. Lunch: Швейцарский Сыр, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Кинза, Помидоры Черри, Огурец. Dinner: Семушка Миндаль Сушеный, Свити, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Молоко 1,5%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|