Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 101.13g | Carb: 96.90g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Магнит Банан, Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Frustyle Красный Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Виктория Скумбрия Запечённая с Овощами. Dinner: ПП Пицца. Snacks/Other: Bombbar Natural Bar Coconut. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastik_niko's weight history
|