Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
284.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
2238 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 189.11g | Carb: 114.55g.
Breakfast: Сахар, Окей Брокколи Отварная, Фарш Индейки (Приготовленный), Calve Майонез Классический. Lunch: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Calve Майонез Классический, ВкусВилл Суп Гороховый, Свинина Запеченая. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Планета Витаминов Брусника, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Жареная Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Оливковое Масло, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Жареное Яйцо, Морковь по-Корейски. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|