Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 96.02g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Финик, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Гурман Голубцы Куриные. Dinner: Гурман Голубцы Куриные, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Lamington, Ашан Киви. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|