Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 115.22g | Carb: 55.78g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Бекон (Жареный). Lunch: Грудка Запечённая , Салат Овощной с Маслом. Dinner: Орехи Кешью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог 5%, Творог 9%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|