Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 137.50g | Carb: 140.91g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Скумбрия Запеченная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Кальмар Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|