Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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168.9 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 December 2022:
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2184 kcal
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Fat: 75.56g | Prot: 85.35g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Maracuja, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Papaya, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Lunch: Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Berentzen Licor 43, Vollmilch, hanuta Hanuta, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Dinner: Champignons, Edeka Beeren-Mischung, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kekse, Nudeln (Gekocht), Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Sekt. more...
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2030 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 57 minutes. more...
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gaining 3.6 lb a week
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 Comments
Auch, wenn es jetzt über die Feiertage ein bisschen mehr geworden ist: seit letztes Jahr Silvester sind wieder 7 kg weg. Das buche ich jetzt mal großzügig auf "Gewicht gehalten".
Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr. Auf daß es besser werde als das vergangene.
31 Dec 22 by member: Fritzlore
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