|
Минус500
|
178.6 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 87.00g | Carb: 114.71g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, SPAR Багет Чесночный, Холодец из Курицы. Lunch: Вологодское Масло Сливочное, Лента Багет Французский, Самсон Рулька Свиная для Запекания. Dinner: Евророс Салат из Кальмаров со Свежим Огурцом, Шампанское. Snacks/Other: Икра, Лента Багет Французский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|