Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 62.10g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Oliven, Milbona Käse in Salzlake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Zucchini-Curry, Roggenmischbrot. Lunch: Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Milbona Naturjoghurt, Mayonnaise, Bonduelle Kichererbsen . Dinner: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Tarhana Suppe. Snacks/Other: Leblebi, Litschi, Mandeln. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Funda301's weight history
|