|
최근 46.25까지 갔다가 다시 붓기빠지고 45유지 중
|
99.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 53.92g | Carb: 215.64g.
Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 아몬드, 시래기나물, 깻잎나물, 동태전, 소불고기, 현미밥, 메추리알장조림. Lunch: 배추김치, 무장아찌, 어묵볶음, 돼지고기김치찌개, 밥. Dinner: 찐단호박, 찐감자, 양상추, 단감, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|