Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
153.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 47.44g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Микоян Сервелат Московский, Мегамарт Авокадо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Верес Закуска Овощная Закарпатская, Микоян Сервелат Московский, Мегамарт Авокадо, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Dinner: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Фрегат Тунец Натуральный, Лента Свекла с Чесноком, Карапуз Пюре. Snacks/Other: Магнит Безе Малиновое, Сырный Мастер Сыр Российский, Calve Соус Медово-Горчичный, Помидоры, Мегамарт Морковь по-Корейски, Лук, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Кухмастер Томатная Паста, Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary_bgm's weight history
|