Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
94.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 80.12g | Carb: 123.47g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яблоко, Останкино Рулька Свиная. Dinner: SPAR Мидии Вяленые, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1616 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|