Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
97.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 106.68g | Carb: 172.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%, SPAR Мидии Вяленые, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Груша, Груша, Магета Желатин Пищевой, Компот Ягодный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
|
1656 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|