Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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176.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2022:
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2372 kcal
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Fat: 94.39g | Prot: 227.42g | Carb: 110.51g.
Breakfast: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Lunch: Salakis Feta Light, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Aldi Protein Wrap, Kirschtomaten. Dinner: Eiweißbrot Backmischung, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. Snacks/Other: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Morgen Monja👍. Ja fur mein Experiment passt das😂😂😂
30 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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30 Nov 22 by member: Schaka679
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30 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Ich experimentiere gerne an mir rum😂😂. Also nicht so wie es grad klingt😂😂🙈🙈
30 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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30 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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-1,1 kg 🙊🙊🙊
Coach.....aber auf den Sixpack gut aufpassen..ja? Der darf nicht schmelzen ☝🏻😉🤭
30 Nov 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Morgen Vicky💪,ich habe zwar keinen Sixpack aber alles andere ist ja auch noch da😂😂
30 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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