|
(Hohe Schwankungen momentan daher schon mal geändert)
|
195.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
2127 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 144.81g | Carb: 184.77g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Bierschinken Bierschinken , Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, Filinchen Low Carb, miree Knoblauch, Harry Anno 1688 Dinkel, Alpenmark Schmelzkäse. Lunch: Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes, Kartoffelknödel, Thomy Delikatess Remoulade, Purland Kasseler Lachs, Gut & Günstig Feines Gemüse auf Penne, Mestemacher High Protein Brot. Dinner: Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Zirkulin Flohsamenschalen, Frankenland Joghurt 1.5 Stichfest. Snacks/Other: Schwartau Marmelade Zero, Lätta Lätta Original, Harry Mehrkornbrötchen (70g). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelleft18's weight history
|