Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
727 kcal
|
Fat: 22.26g | Prot: 47.45g | Carb: 81.45g.
Breakfast: Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай, Мёд. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Огурец (с Кожурой), Extra Fish Форель, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|