Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
219.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
949 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 65.96g | Carb: 124.50g.
Breakfast: Гречка Отварная, Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Соевый Соус, Рис Отварной, Треска Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Глобус Кукуруза, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Перец, Капуста, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|