Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1000 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 40.00g | Carb: 114.65g.
Breakfast: Яйцо, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Банан, Свежий Ряд Российский Сыр, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jl_khl's weight history
|