Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
179.9 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1805 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 125.00g | Carb: 143.78g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Монастырский, Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ikea Слойка Кленовый Пекан, Chikalab Chikabar Coconut. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Фейхоа, ВкусВилл Хурма. Dinner: Фейхоа, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Жареная или Запеченная Курица, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|