Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
207.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
3323 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 226.73g | Carb: 420.46g.
Breakfast: Банан, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Пицца Домашняя, Нести Чай со Вкусом Персика, Франклинс Бургер Чикенбургер. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|