Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
209.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
3724 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 208.89g | Carb: 516.02g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красная Цена Зефир Ванильный, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Гуляш из Курицы, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша, Греческий Салат. Dinner: Oreo Печенье, Красная Цена Зефир Ванильный, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|