Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
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2713 kcal
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Fat: 113.04g | Prot: 160.74g | Carb: 264.59g.
Breakfast: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Prosciutto di Tacchino, Banana, Cocco Essiccato, Kölln Fiocchi d'avena, Banana, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Uovo all'occhio di Bue, Land Protein + Fiocchi di Latte, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Fior di Pasta Tortellini di Carne. Dinner: Eurospin Mozzarella senza Lattosio, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Other: Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. more...
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losing 7.7 lb a week
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